ДИЕТА МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ. Добавь себе 📌 и поспеши удивить всех своим результатом

😃


🔹 7 часов утра - зеленый чай без сахара

🔹 9 часов - варёное яйцо

🔹 11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма

🔹 13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)

🔹 15 часов - 1 стакан томатного сока

🔹 17 часов - яйцо

🔹 19 часов - яблоко

🔹 21 час - 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

〽 По возможности есть всё без соли

〽 Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!

〽 Кушать СТРОГО по часам!

〽 Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.

〽 Диета не для вегетарианцев.


поделиться

https://www.schoolpsiholog.ru/